So funktioniert Meditieren mit Pfeil und Bogen

RUHE FÜR KÖRPER UND SEELE (3)

5. Dezember 2024

Markus Porsche mit Pfeil und Bogen. Foto: Elisabeth Wullkotte

„Ins Ziel zu treffen, kommt automatisch. Das ist ein netter Nebeneffekt“, sagt Porsche.Foto: Elisabeth Wullkotte

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Ruhe durch Pfeil und Bogen, das verspricht meditatives Bogenschießen. Wie das funktioniert und warum zielen Nebensache ist – ein Selbstversuch.

Von Elisabeth Wullkotte

Einatmen, ausatmen, den Bogen heben. Einatmen, ausatmen, die Sehne spannen. Noch einmal atmen, dann loslassen – zack. Mit Wucht bohrt sich der Pfeil in die weiße Wand hinter dem Ziel. Erschrockener Blick zum Trainer. „Kein Problem“, sagt Markus Porsche. Ausatmen, abhaken. Nächster Versuch.

Bevor ich an diesem Nachmittag am Benediktshof in Münster einen Bogen in die Hand nehmen darf, lässt Markus Porsche mich erst ein paar andere Dinge üben. Atmen zum Beispiel. Laufen auch.…

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